na wodę

Z tym metabolizmem to ronie bywa jest pare chwytow ktore zreszta nie na wszytskich dzialaja, a do tego dochodza sklonnosci osobnicze. Na pewno najwazniejszym kluczem do dobrego metabolizmu jest, po prostu, jedzenie Odbierajac go sobie zawsze dajemy sygnal "uwaga nadchodzi czas glodu trzeba wejsc w tryb rezerwowy" Mavika dasz rade [...]

sprobowac mozna sie przejade trudno wiem ze sie rzucilem na gleboka wode ;) moze jak chlopaki z forum 1-10 susta 750mg /week 1-6 meta 30mg ed? lub 1-8 prop 100mg e2d 1-7 npp 100/150mg e2d 3-9 wino 30mg ed? zalezy mi na masowych przyrostach, ciezko kzalewam sie ;) aeroby 2x na wakacje jeszcze sie wytne ;) Zmieniony przez - wilkujlb w dniu [...]

Odpowiedz na pytanie Amentoris, zapewne sprawa się wyjaśni. Spróbuj też zamienić mleko na wodę.

[...] nie obędę, bo uwielbiam. Przecież lepiej zjeść ze 2-3 owoce (na diecie max 2) niż kubek takiego jogurtu, tam są ze 3 łyżeczki cukru, a te "light" to w ogóle pic na wodę... Przez 7h zjadł w pracy ten jogurcik i półkilowe wiaderko Serka Wiejskiego Light. I on tak codziennie... lubię wieśniaka, ale pół kilo?! I do tego zakaz w tym tyg. [...]

Faktycznie mozesz sprobowac zamienic mleko na wode, ale niekoniecznie musi to przyniesc oczekiwany efekt. Osobiscie tez mnie kiedys wkurzal ten problem, choc nie stosowalem kiepskich balek, takich jak chociazby to Vitacostam, lecz zazwyczaj produkty nieco bardziej uznanych firm. Jednak raz na zawsze moglem pozegnac sie z owym nieciekawym problemem [...]

[...] słodzik (nie licząc drobnych epizodów które mnie naszły na 3-4 tygodnie zimą ;]) zrezygnowałem ze smarowania masłem chleba, ograniczyłem soki i inne napoje, raczej piłem wodę. Trochę poczytałem na forum o jedzeniu i przejrzałem różne ćwiczenia. Dodam, że w domu mam wyciąg, sztange prostą i łamaną, wyciąg, hantle + takie urządzenie jakby do [...]

[...] walać po lodówce A jak wymieszam z ryżem, mięsem, przyprawami to wchodzi fajnie, nie czuć ich nawet że tam są, oczywiście najpierw je zalewam wrzątkiem tak tylko żeby napuchły i odsączam wodę --- jak to ujął Stoker kiedyś w moim dzienniku : forum się pjerdoli jak nastolatka pod gimnazjum Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-01-11 00:02:27

Dzeki Maw dzieki Mawi 15:00 trening (przed treningiem, BCAA) 16:30 koniec (BCAA, mozliwe, ze bialko) osobiscie popijalbym BCAA w trakcie treningu 5-10g amninokwasow - i tak zapewne popijasz wode wiec pij ja ze smakiem i dzialaniem anaboliczno/antykatabolicznym ! bialko po nie jest zlym pomyslem ale moze lepiej Profi Mass ? 17:00 200g kura, [...]

[...] nie zabrakło źródła węglowodanów dlatego mój posiłek jest obfity w nie. Przed treningiem stosuje także Fitmax BCAA + Cytrulina. Trening W czasie treningu uzupełniam wodę i minerały, czyli pije carbo Fitmaxa. Także po treningu pije wspomniane carbo w małych ilościach po treningu. W trakcie intensywnego wysiłku a takie są moje treningi [...]

Witajcie jestem nowy na forum i nie bardzo wiem do jakiegos działu to pytanie pasuje więc jeśli napisałem w złym wybaczcie . Szukałem trochę na ten temat ale nie znalazłem odpowiedzi która by mnie zadowoliła bo jedni mówią że izotoniki inni że tylko wode a jeszcze inni że ... chciałem więc zapytać czy macie jakieś domowe sposoby ? np. żeby dodać [...]

triceps-(lydki nie robione-niech sobie jeszcze paluszek poodpoczywa) wyciskanie waskie na lawce plasko (15/27kg 15/27kg) 10/51kg 8/57kg 6/63kg ostatnie powt ledwo to moze nie ale juz ciezko...poszlo wiec znow dokladamy wyciskanie francuskie sztangi lezac 11/26kg 9/30kg 5+1z pomoca+1juz bez sily/34kg poszlo 5 razy i 6 ledwo ledwo, ale 7 to po [...]

[...] a no i teraz jeszcze jeden mankament: picie tak dużych ilości przegotowanej wody wiadomo z czym się wiąże - kamienie na nerasach. podchodze ostrożnie do tematu. wodę gotuje w odkamienionym (co trzeci dzień za pomocą octu) garnku z nakrywką do temperatury prawie wrzenia, potem szybko bez czekania przelewam do termosu. termos [...]

co to znaczy " teraz przeszedłem na kurczaka i ryż z warzywami " !? możesz nawet spalacze garsciami jeść , bez ułożonej diety nic nie dadzą pozatym że lekko wode z ciebie wyciągną która wróci po odstawieniu masz podieszone posty poczytaj zmontuj diete i wklej tutaj do poprawy

Patrz na moj avatar... samo Ci zejdzie ;) a jesli sie wstydzisz podbitego oka tak jak ja kup sobie kwasna wode w aptece lod Ci nic nie da tak jak pisali wyzej pisza glupoty kwasna woda jest najlepszym srodkiem do tego

[...] dać więcej, co wymienić ? Może po prostu większe porcje jeść ? Informacji na forum jest bardzo dużo i trochę ciężko mi, amatorowi, dokładnie ustalić dietkę. Cały dzień piję wodę, ok 2litry + kilka herbat Będę wdzięczny za wszystkie rady. Zmieniony przez - elmagico86 w dniu 2011-01-12 15:57:27 Zmieniony przez - elmagico86 w dniu 2011-01-12 [...]

kurde, sory, ale coś nie poszło. Kamera sie sama wyłączyła. Solaros - Mam bcaa xtra,eea xtra i tst , i mam maltodekstryne(ewentualnie moge jakieś carbo dokupić) , i mam dużo izolatu. Na treningu głownie popija wode, a czasami woda + bcaa/eea xtra 20g po treningu piłem zawsze 35g białka do posiłku po treningowego Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

[...] przyrządzaj sama, na bazie twarogu/jogurtu i świeżych lub mrożonych owoców. -Majonez zastąp jogurtem naturalnym. -Zamiast słodkich napoi pij herbaty owocowe dobrej jakości/wodę z miętą i cytryną -Zrezygnuj z cukru na rzecz miodu czy słodzików, nie są tak niebezpieczne jak o nich mówią. -Gdy pijesz, pij wódkę pod wodę/cytrynę. Ogranicz piwo do [...]

[...] do 15, a potem szedł do pracy gdzie masz neta w komie, to byś wiedział dlaczego mnie tak pełno :D Wylogowuje się ze szmorexa za chwilę bo i tak się uja dzieje, rano mam nadzieję zobaczyć jakiś proficik na koncie zamiast tych -4k w niezrealizowanych które mam teraz. Ludzie, ogarnijcie się, Australia schodzi pod wodę, sprzedawać AUD póki możecie!

[...] zapi.er.dasza, a jak byś 60h zmywał w tygodniu jak on, to też byś jedną ręką dawał radę, a drugą zawsze można sobie trzepnąć z nudów czy walnąć coś gupiego na necie, tudzież założyć sobie pętlę na szyję kolejną transakcją na forexie Ludzie, ogarnijcie się, Australia schodzi pod wodę, zajmować krótką na AUD póki możecie! Teraz zrozumiałeś, Ed?

[...] zawierają, jest to błonnik nierozpuszczalny w wodzie. Bardzo często podrażnia on jelita, a nawet może zaostrzyć dolegliwości w zespole jelita nadwrażliwego. Otręby absorbują wodę w jelicie, a wiele pań nie dba o wypijanie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. W efekcie otręby wcale nie pomagają pozbyć się problemów z zaparciami, ale je [...]